Si la période hivernale nous enveloppe souvent dans un retour à soi et au calme bénéfique à la régénération du corps et de l'esprit, notre système physiologique demande aussi à être stimulé et réchauffé pour maintenir et booster notre système digestif et immunitaire, notre vitalité et notre état d'esprit. En s'appuyant sur des pratiques assez intenses telles que les kriyas, les salutations et autres enchaînements dynamiques, nous viendrons stimuler notre feu intérieur, manipuraka cakra, "la cité des joyaux".