La voie du yoga

YOGA INDIVIDUEL : pour qui ? pour quoi ?

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Plusieurs raisons peuvent amener à s'engager dans une pratique individuelle de yoga :

• développer une pratique personnalisée, adaptée à son âge, sa constitution physique, ses besoins...  ;

• accompagner la prise en charge d'un problème physique et / ou psychologique ;

• atteindre un objectif personnel d'ordre physique (par exemple, préparation à une course) ou psychologique (par exemple, vaincre sa timidité ou son stress) ;

• développer sa spiritualité ;

• approfondir sa connaissance du yoga, d'un point de vue technique et philosophique.

 

Comment se déroule une séance ?

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Les séances individuelles s'adressent à tous, débutants comme pratiquants de yoga, et durent environ 1 heure.​

• Nous vous écoutons pour comprendre vos besoins ;

• Nous observons vos mouvements et votre respiration, en proposant d'éventuelles corrections ;

• Nous vous préparons une pratique personnalisée et dessinée que nous vous remettons pour pratiquer chez vous.

 

Suivi dans le temps 

 

Nous favorisons votre autonomie dans la pratique car le yoga est avant tout une expérience personnelle dont vous êtes acteur ! Nous sommes là pour vous guider mais le secret est de pratiquer régulièrement, même quelques minutes seulement. Plusieurs séances sont souvent nécessaires et nous pourrons discuter de la la fréquence des rendez-vous selon vos possibilités et vos besoins.

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